건강

Aurnia

AI 슬립 코치 + 스마트 알람 + 회복 점수

지난밤을 나의 14일 기준선과 비교해 설명하고, 오늘 밤 적절한 취침 시간을 제안하는 수면 코치입니다. Apple Watch가 없어도 씁니다.

회복 점수 0–100

HRV, 안정시 심박수, 수면 시간, 수면 효율을 지난밤 하나의 점수로 정리합니다.

어젯밤이 어땠는지, 왜 그랬는지를 기준선과 비교해 한 문단으로 설명합니다.

카페인, 음주, 운동, 화면 시간이 수면에 얼마나 영향을 줬는지 짚어 줍니다. 예: 음주한 날 −8.

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